я за неделю бросил, при чем так, что у меня выработалось отвращение к табачному дыму, спросите как? очень просто, не курить до обеда обязательное условие, пообедал и ждешь, когда курить захочется, дождался-переждал-перемучился-перебесился, чувствуешь, что вроде не хочешь курить, закуриваешь. ВАЖНО!!! закуривать сигарету только тогда, когда чувствуешь, что курить не хочешь и выкуриваешь эту сигарету до фильтра, реально тяжело и противно. Ждешь когда снова захочется курить и опять со слов "ВАЖНО". И так с каждым днем тяга уменьшалась, точнее момент, когда хочешь курить отодвигался от полудня все далее. На седьмой день я не дождался момента, когда появлялось желание покурить, желание так и не пришло. Добавлю, что всегда курил обычные сигареты, а за месяц до того начал курить хорошие, вкусные, дорогие сигареты, после них обычные по вкусу были как..... в общем ни как, не вкусно